足の付け根の筋肉をストレッチする

①まず、患者を伏臥位（ふくがい「顔を自然な形で横に向け、うつぶせに寝た状態」）にねかせ、片方の足の膝を曲げて、膝の骨をホールドします。

②ホールドしている足を斜め上方向に引き上げます。

③ポイントは筋肉の走行が背骨から外に向かっているため、真上に上げるのではなく、少し足を開くようにして引き上げるように施術していくことです。