腰の筋肉をほぐす

①患者を伏臥位にねかせ、頭側の手で肋骨と骨盤の間の筋肉を親指で押しほぐし、足側の手で硬くなっている臀筋を親指で押しほぐします。

②また、下記写真の体勢で先に説明したのと同じ箇所を押しほぐしていくとより効果的です。

③次に足側の手でももの裏側もほぐします。

④ももの裏側をほぐしたら、患者の足首を持ち、膝を曲げて大腿四頭筋（膝関節を伸展する筋肉群の総称。全身の筋肉で最も強くて大きい筋肉）もほぐします。