肘から手首の筋肉をストレッチする

①患者の手を両手で包み込むように持ち、手首を外側に曲げ、肘から手首までの筋肉をストレッチしていきます。逆方向（手首を内側に曲げる）にもストレッチすることを忘れずに。

②次に腕橈骨筋「（わんとうこつきん）握手をしたりするときに使う筋肉」のストレッチです。下記写真で指を差している部分の筋肉をいいます。

③腕橈骨筋（わんとうこつきん）のストレッチはまず、肘を曲げ、腕を若干内側にひねります。

④手首を内側に屈曲させて、腕橈骨筋（わんとうこつきん）をほぐしていきます。

このストレッチは肘が痛む方に有効な施術です。